S 81/ „Stress – lass nach!” Wie Sie auf Dauer gesund und leistungsfähig bleiben

Termindruck, veränderte Arbeitsanforderungen, häufige Unterbrechungen, Informationsflut, schlechte Stimmung oder auch hohe Erwartungen an sich selbst sind nur einige der Hauptfaktoren, die zu Stress führen können. Wenn die gefühlten Belastungen im Alltag zu einem chronischen Dauerzustand werden, beeinträchtigt der dadurch empfundene Stress nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern auch Ihre Gesundheit. Lassen Sie es gar nicht erst soweit kommen!

Analysieren Sie Ihre persönlichen Stressauslöser, lernen Sie zwischen inneren und äußeren Stressauslösern zu unterscheiden, und entwickeln Sie geeignete Strategien für sich, um mit Stress und Druck erfolgreich umzugehen.

Mit einem wirksamen Stressmanagement stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Belastungssituationen im Alltag, erhöhen Ihre Arbeitseffizienz und investieren in Ihre Lebenszufriedenheit.

Inhalte:

• Was ist Stress? Wo kommt er her? Wo führt er hin?
• Was sind Ihre persönlichen Stressauslöser?
• Wie schalten Sie Ihr körperliches und psychisches „Frühwarnsystem“ ein?
• Wie bauen Sie kurz- und langfristigen Stress ab?
• Wie nutzen Sie bewusst Ihre eigenen Ressourcen?
• Wie akzeptieren Sie Unabänderliches?
• Wie können Sie durch „Power-Pausen“ im Alltag wirksam vorbeugen?

Referentin: Elke Kammerer, Integrativer Coach, NLP-Lehrtrainerin
(DVNLP) und Diplom-Kauffrau, Frankfurt

Kooperation: Frauen- und Gleichstellungsbüro Hersfeld-Rotenburg

Datum: Mittwoch, 14. November 2018, 10:00 – 17:00 Uhr

Veranstaltungsort: 36251 Bad Hersfeld, Landratsamt,
Friedloser Straße 12, Kreistagssitzungssaal

Teilnahmebeitrag: € 42,-

Anmeldeschluss: 01. November 2018

Hinweis: Anmeldungen bitte direkt an die
Frauen- und Gleichstellungsbeauftragte des
Landkreises Hersfeld-Rotenburg:
Telefonnummer: 06621/ 87 7300
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Details

Datum, Uhrzeit 14.11.2018 10:00
Termin-Ende 14.11.2018 17:00
Stichtag, Anmeldungsende 01.11.2018
Einzelpreis 42,00€
Ort
Landratsamt, Bad Hersfeld
Friedloser Str. 12, 36251 Bad Hersfeld, Germany Bad Hersfeld, Hessen 36251 Germany
Landratsamt, Bad Hersfeld
42,00€

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Friedrichstraße 32
65185 Wiesbaden

Telefon: 0611 15786-0
Fax: 0611 15786-22
E-Mail: frauen@buero-f.de

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