S25 Optimale Ernährung während der Wechseljahre

Die Wechseljahre sind noch immer ein Thema, das in der schulmedizinischen Ausbildung nur eine kleine Rolle spielt, und das obwohl annähernd 50% der Bevölkerung über circa ein Jahrzehnt mit lebensverändernden eher negativen empfundenen Symptomen betroffen ist.

Ein Grund mehr, sich präventiv auf diese Phase vorzubereiten oder/und zur Linderung von möglichen Symptomen während dieses Jahrzehnts beizutragen.

Durch eine begleitende Ernährung können Gewichtszunahme, Hitzewallungen, emotionale Schwankungen und Schlafstörungen reduziert werden und damit zu mehr Vitalität und Lebensqualität beitragen.

Dieser Vortrag beinhaltet, was du für dich optimieren kannst, um auf diese Lebensphase optimal vorbereitet zu sein bzw. deine bestehenden Symptome zu lindern.

Inhalte:
• Was verändert sich während der Wechseljahre im weiblichen Körper und was sollte
demnach ernährungspsychologisch angepasst werden
• Überblick über alle Makronährstoffe und warum wir sie alle benötigen
• Empfehlung der richtigen Nährstoffverteilung während dieser Lebensphase
• Ausblick auf die qualitative Beschaffenheit unserer heutigen Lebensmittel und
mögliche Supplementierungen
• Unterstützende Anwendungen zur Linderung von Symptomen und für ein
verbessertes Lebensgefühl

Referentin: Nadine Gobisch, Ganzheitliche Ernährungsberaterin (mit
Schwerpunkt auf therapeutischer Ernährung), Frankfurt am
Main

Kooperation: Büro für Staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V.
Frauenbüro Langen

Datum: Samstag, 13. Juni 2026, 10:00 – 13:00 Uhr

Veranstaltungsort: 63225 Langen, Katharina-von-Bora-Haus, Westendstraße 70

Teilnahmebeitrag: 5,00 €

Anmeldeschluss: 28. Mai 2026

Hinweis zur Anmeldung:
Anmeldungen bitte direkt an das Frauenbüro der Stadt Langen: Telefonnummer: 06103 / 203 163, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.