S10 Meine Bedürfnisse, Familie & Job in Einklang bringen

Die große Herausforderung Care Arbeit

Job und Familie unter einen Hut zu bekommen, ist nicht immer einfach. Die Auswirkungen sind groß: Stress und Druck - viele Frauen sind gefangen in der Spirale der Belastungen. Ganz zu schweigen von den Dingen, die uns sowieso immer wieder durch den Kopf gehen: Sie möchten entspannter sein und eine gelungene Balance zwischen Kümmern und den eigenen Bedürfnissen erleben? Sich weniger gereizt, weniger hin- und hergerissen fühlen? Sich nicht mehr vom schlechten Gewissen plagen lassen? Ihre Gesundheit und gute Beziehungen sowie eine grundlegende Zufriedenheit sind Ihnen wichtig?

Inhalte:

• Spagat zwischen Familie und Job erkennen sowie eigene Lösungen finden
• Eigene Bedürfnisse erkennen und umsetzen
• Übungen zum Erleben im Umgang mit mentalen Herausforderungen
• Energiequellen/Energiefresser erkennen und Wege der Umsetzung schaffen
• Entspannung und Achtsamkeit direkt erleben und Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag finden

Referentin:

Kathrin Laborda, Autorin, Teamcoach, Bewusstseinstrainerin, Hofheim

Kooperation:

• Büro für Staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V.
• Beratungszentrum West
• Frauen- und Gleichstellungsbüro Egelsbach
• Frauen- und Gleichstellungsbüro Dreieich
• Frauen- und Gleichstellungsbüro Neu-Isenburg
• Frauenbüro Langen

Datum: Dienstag, 25. März 2025, 19:00 – 20:30 Uhr

Veranstaltungsort: 63225 Langen, Zentrum für Jung und Alt (ZenJa), Zimmerstraße 3

Anmeldeschluss: 11. März 2025