Manchmal können uns Angriffe, Kritik oder Vorwürfe emotional belasten und unsere innere Ruhe stören. Doch genauso wie wir uns bei Regen mit einer Regenjacke schützen, können wir auch für seelische Herausforderungen einen inneren Schutzschirm entwickeln. Dieser hilft uns, nicht sofort auf negative Äußerungen zu reagieren, sondern mit Bedacht und Gelassenheit zu handeln. Eine Grundgelassenheit, die dafür sorgt, dass das, was andere sagen, Ihnen nicht zu sehr unter die Haut geht. Damit können Sie selbst den schwierigsten Zeitgenossen mit mehr Seelenruhe begegnen.

Wir interagieren mit Anderen und stellen uns selbst durch unsere Kommunikation dar. Im Idealfall baut unsere Kommunikation zu unserem Gegenüber eine Brücke anstelle einer Mauer. Häufig lassen wir uns die Kraft unserer Kommunikation jedoch nehmen. Durch die Angst nicht genügend Zahlen und Fakten aufzuzeigen, bleibt die Emotionalität häufig auf der Strecke. Genau hier macht Storytelling den entscheidenden Unterschied.

Künstliche Intelligenz (KI) prägt bereits heute in vielfältiger Weise unsere Welt. Ob in der Automatisierung, in der Datenanalyse oder in der Kommunikation, die Anwendungen sind so vielseitig wie die Technologie selbst. Dieses Einführungsseminar ist ideal für Anfängerinnen und alle, die erste Einblicke in das Feld der KI gewinnen möchten. Besonders fokussieren wir uns auf ChatGPT, ein fortschrittliches Sprachmodell, das neue Maßstäbe in der Interaktion und im Sprachverständnis setzt.

Am Ende des Geldes ist noch viel Monat übrig? Frauen verdienen im Vergleich zu Männern durchschnittlich weniger. Durch Trennung, Kindererziehungszeiten und daraus resultierenden Teilzeiten bleibt vielen Frauen nur wenig Geld. Hinzu kommt, dass das Leben immer teurer wird. Und am Ende droht jeder zweiten Frau Altersarmut. Erfahren Sie, wie Sie durch ein alltagstaugliches Budget ihre Finanzen in den Griff bekommen und sich ein finanzielles Polster ansparen.Dieser Vortrag richtet sich an Frauen, die den Überblick über Ihre Finanzen zurückbekommen möchten und sich bisher noch nicht mit Budgetplanung und Geldanlagen beschäftigt haben.

Künstliche Intelligenz (KI) ist längst Teil unseres Alltags – doch wie können wir diese
innovativen Technologien gezielt und praktisch einsetzen? In diesem interaktiven Vortrag wird die Funktionsweise von KI erklärt, verschiedene Arten bzw. Themen von KI-Tools werden vorgestellt und Sie erfahren, wie Sie kostenfreie KI-Tools gewinnbringend in Ausbildung, Beruf, Vereinsarbeit und Privatleben integrieren können. Besonderer Fokus liegt auf den Chancen und Herausforderungen moderner KI-Technologien, der Generierung von Texten, der Erkennung von Deepfakes und dem Empowerment von Frauen in der digitalen Welt.

Cyber-Erpressungen und Schadprogramme gehören laut BSI zu den größten Bedrohungen – besonders für Windows-Systeme. In diesem interaktiven Vortrag wird Ihnen praxisnah gezeigt, wie Sie Ihre Geräte und Daten effektiv absichern. Sie lernen Tools kennen, mit denen Sie auf Viren scannen, Fake-Shops erkennen, vermeintliche Fakten prüfen können, oder ob Ihre E-Mail-Adresse bereits gehackt wurde. Aktuelle Risiken durch Künstliche Intelligenz und die Zunahme von digitaler Frauenfeindlichkeit werden ebenfalls thematisiert.

Künstliche Intelligenz (KI) ist längst Teil unseres Alltags – doch wie können wir diese
innovativen Technologien gezielt und praktisch einsetzen? In diesem interaktiven Vortrag wird die Funktionsweise von KI erklärt, verschiedene Arten bzw. Themen von KI-Tools werden vorgestellt und Sie erfahren, wie Sie kostenfreie KI-Tools gewinnbringend in Ausbildung, Beruf, Vereinsarbeit und Privatleben integrieren können. Besonderer Fokus liegt auf den Chancen und Herausforderungen moderner KI-Technologien, der Generierung von Texten, der Erkennung von Deepfakes und dem Empowerment von Frauen in der digitalen Welt.

Künstliche Intelligenz (KI) kann nicht nur Texte, sondern auch Bilder erstellen,
konvertieren oder bearbeiten, Videos generieren und sogar Stimmen synthetisieren.
In diesem Vortrag wird erklärt, wie KI-gestützte Tools kreativ genutzt werden können – von der automatischen Erstellung über einfache Bearbeitungen bis hin zur
Erkennung von Manipulationen. Besonderer Fokus liegt auf frauenrelevanten
Themen und ethischen Aspekten sowie der Erkennung von Deepfakes und dem
sicheren Umgang mit KI-gestützten Medien.

Es gibt Menschen, die trotz Misserfolg den Kopf nicht in den Sand stecken. Sie erholen sich schnell von Rückschlägen und gehen daraus souverän hervor. Doch wie machen sie das? Dahinter steckt die persönliche Widerstandskraft, auch Resilienz genannt. In diesem Online-Workshop werden Strategien aufgezeigt, wie die Teilnehmerinnen ihre eigene Resilienz stärken können, wie sie in Stresssituationen widerstandsfähig bleiben, die Ruhe bewahren und konstruktiv mit den Gegebenheiten umgehen können.

Wir erleben seit einiger Zeit eine Welt voller Krisen, die auf komplexe Weise alle miteinander zusammenhängen und sich auch auf unseren Alltag auswirken. Für Kinder und Jugendliche ist es eine besondere Herausforderung, sich in den komplexen Zusammenhängen und Folgen dieser Krisen zurechtzufinden. Oft wird von erwachsener Seite unterschätzt, wie stark sich die weltweiten Krisen direkt oder indirekt auch belastend auf die Lebenswelt und das Erleben der Kinder und Jugendlichen auswirken.

Diese Veranstaltung richtet sich an alle Frauen, die Kinder und Jugendliche betreuen, ob in privatem oder beruflichem Kontext. Frauen übernehmen noch immer den Großteil der Care-Arbeit und der Frauenanteil ist in den sozialen Berufen besonders hoch. Diese Veranstaltung gibt Informationen und praktische Tipps, wie sie Kinder und Jugendliche in einer Multikrisen-Welt dabei unterstützen können, ihre emotionale Resilienz zu stärken.