Frauen stehen oft vor der Herausforderung, ihre Gesundheit und ihr berufliches Leben in Einklang zu bringen. Dieser Workshop zielt darauf ab, Frauen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung zu unterstützen. Er zeigt auf, wie Frauen ein Gleichgewicht zwischen ihrem Wohlbefinden und ihrer Karriere finden können, und bietet eine Plattform für Austausch sowohl zu gesundheitlichen als auch beruflichen Aspekten des Lebens.

Die Veranstaltung richtet sich an Frauen in verschiedenen beruflichen Stadien, sei es am Anfang ihrer Karriere, als Führungskräfte oder als Unternehmerinnen.

Wie können Stellenausschreibungen so formuliert werden, dass sich alle Geschlechter gleichermaßen angesprochen fühlen? Oft verwenden wir unbewusst Formulierungen, die bestimmte Bewerber*innen ausschließen. Dieser Workshop soll sensibilisieren, wie durch bewusste Sprache Vielfalt gefördert und Chancengleichheit in der Bewerberansprache verbessert werden kann.

Dieser Workshop soll erste Impulse und Anregungen geben, wie Stellenausschreibungen so gestaltet werden können, dass sie sich alle angesprochen fühlen. Es geht nicht um fundierte Fachkenntnisse, sondern um das gemeinsame Erarbeiten eines sensibleren Umgangs mit Sprache in der Bewerberansprache.

Ob Job, Familie, Pflege oder Ehrenamt - viele Frauen stehen täglich vor der Herausforderung, allem und jedem gerecht zu werden. In dieser Veranstaltung geht es darum, Vereinbarkeit neu zu denken - ohne Schuldgefühle, Überforderung oder Perfektionismus.

Vereinbarkeit beginnt bei uns. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf typische Fallstricke wie Mental Load, Rollenerwartungen und Kommunikationsmuster - und entwickeln alltagstaugliche Lösungen für mehr Entlastung.

Die Teilnehmerinnen reflektieren ihre aktuelle Situation, erhalten Impulse zur Selbstorganisation und entwickeln individuelle Strategien für mehr Klarheit, Kommunikation und Selbstfürsorge.

Die Anforderungen des Alltags wachsen stetig – beruflich wie privat. Zeit scheint immer knapper zu werden, neue Erwartungen kommen ständig hinzu, und oft übernehmen wir mehr Verantwortung, als uns guttut. Viele erleben das Gefühl, für mehrere zu arbeiten, als „Blitzableiter“ für den Stress anderer zu fungieren oder ständig verfügbar sein zu müssen – besonders, wenn es brennt.
Gleichzeitig bleiben die eigenen Bedürfnisse auf der Strecke: Dinge, die uns eigentlich wichtig sind, verlieren an Bedeutung, die innere Motivation schwindet, und chronische Müdigkeit wird zum Dauerbegleiter. Selbstfürsorge ist das Einzige, was diesen ganzen Wahnsinn unterbrechen kann. Im Seminar erarbeiten wir gemeinsam eine gute Grundlage, um gestärkt die täglichen Herausforderungen zu bestehen und Regeneration nicht aus den Augen zu verlieren. Gelassenheit im richtigen Moment schenkt Abstand. Das innere Navi unterstützt und schenkt Selbstsicherheit. Resilienz ist die Fähigkeit, mit belastenden Situationen angemessen umzugehen.

Frauen stehen im Beruf vor spezifischen Herausforderungen, darunter die Balance von Karriere und Privatleben, auch bekannt als Mental Load. Dieser Vortrag richtet sich speziell an berufstätige Frauen und bietet praxisnahe Tipps und Strategien, um souverän und selbstbewusst aufzutreten. Durch effektives Netzwerken können Frauen ihre Karrierechancen erheblich verbessern und ein starkes berufliches Netzwerk aufbauen. Besonders wichtig ist dabei die innere und äußere Haltung, die maßgeblich zu einem erfolgreichen Auftreten beiträgt. Diese Veranstaltung bietet einen sicheren Raum, um Themen zu diskutieren, die Frauen besonders betreffen, und fördert den Austausch untereinander. Der Vortrag beginnt mit einer Einführung in die Bedeutung von Netzwerken und souveränem Auftreten im beruflichen Kontext. Es werden praktische Beispiele und Strategien vorgestellt, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten sind, mit einem besonderen Fokus auf Körperbewusstsein und Embodiment.

Das Ziel des Vortrags ist es, Frauen in ihrer beruflichen und privaten Entwicklung zu unterstützen, ihnen Werkzeuge zur Bewältigung des Mental Load zu bieten und sie zu ermutigen, selbstbewusst aufzutreten. Die Veranstaltung richtet sich an berufstätige Frauen aller Branchen und Hierarchieebenen, die ihre Karriere aktiv gestalten möchten.

Im Gespräch bildet sich spürbar ein Kloß im Hals oder die Worte sind einfach nicht da. Nach dem Gespräch fallen Ihnen die besten Aussagen ein, um das zu sagen, was Ihnen wichtig war? Kontern oder schlagfertig reagieren, wollten Sie schon immer? Häufige Ursache für den Kloß im Hals oder die fehlenden Worte können z. B. Stress und Anspannung sein. Entweder setzen die Menschen, Situationen oder wir selbst uns unter Druck und wir können nicht klar denken. Sind wir gelassen und entspannt, fällt es uns häufig leichter, das auszusprechen, was wir gerne sagen möchten.

Eine souveräne Verhandlungsführung stellt uns vor viele Herausforderungen, sowohl was die passende Vorbereitung betrifft, als auch in der Gestaltung der Verhandlungskommunikation. Selbstbewusst für die eigenen Bedürfnisse und Standpunkte einzustehen, und auch Widerständen konstruktiv zu begegnen, sind die Voraussetzungen, um Verhandlungen erfolgreich zu führen. Dieser Onlineworkshop liefert wichtige Ideen, Tricks und Anregungen, um das eigene Verhandlungsverhalten zu beleuchten und selbstsicher zu verbessern und richtet sich an alle Frauen, die in Verhandlungen souverän auftreten möchten und die passende Balance zwischen Empathie, Kompromissbereitschaft und Erfolg finden möchten.

Rechte Parolen machen sprachlos: In unserem Alltag sind wir regelmäßig mit Äußerungen konfrontiert, die bspw. einen rassistischen, antisemitischen oder sexistischen Inhalt haben. Wir fühlen uns vor den Kopf gestoßen, sind nicht schlagfertig oder unsicher, ob mit einer Aussage bereits eine rote Linie übertreten wurde. Diese Veranstaltung ermutigt die Teilnehmerinnen in einem geschützten Raum, ihre Stimme zu erheben. Gesprächsstrategien, Argumentationstechniken und Umgang mit Widerständen

Wir interagieren mit Anderen und stellen uns selbst durch unsere Kommunikation dar. Im Idealfall baut unsere Kommunikation zu unserem Gegenüber eine Brücke anstelle einer Mauer. Häufig lassen wir uns die Kraft unserer Kommunikation jedoch nehmen. Durch die Angst nicht genügend Zahlen und Fakten aufzuzeigen, bleibt die Emotionalität häufig auf der Strecke. Genau hier macht Storytelling den entscheidenden Unterschied.

Künstliche Intelligenz (KI) ist längst Teil unseres Alltags – doch wie können wir diese
innovativen Technologien gezielt und praktisch einsetzen? In diesem interaktiven Vortrag wird die Funktionsweise von KI erklärt, verschiedene Arten bzw. Themen von KI-Tools werden vorgestellt und Sie erfahren, wie Sie kostenfreie KI-Tools gewinnbringend in Ausbildung, Beruf, Vereinsarbeit und Privatleben integrieren können. Besonderer Fokus liegt auf den Chancen und Herausforderungen moderner KI-Technologien, der Generierung von Texten, der Erkennung von Deepfakes und dem Empowerment von Frauen in der digitalen Welt.