S22 Jetzt nehme ich mein Leben selbst in die Hand!

Durch Selbstwirksamkeit Herausforderungen gut meistern

Selbstwirksamkeit heißt, für sich selbst wirksam zu sein. Es bedeutet auch, an die eigenen Stärken und an die eigene Kraft zu glauben und darauf zu vertrauen, dass das, was Sie sich vornehmen, gut ausgeht und gelingt – gerade Frauen fällt dies oft schwer.

Aussagen wie: „Ich würde ja gerne – aber ich schaffe das nicht.“ „Dazu fehlt mir die Erfahrung.“ „Das traue ich mir nicht zu…“ schwächen uns selbst und bringen Zweifel an unseren Kompetenzen und Fähigkeiten zum Ausdruck.

Das Gute ist: Selbstwirksamkeit lässt sich aufbauen und trainieren. Und da Selbstwirksamkeit wiederum Einfluss auf das Selbstwertgefühl hat, lässt sich auch dieses entwickeln.

In dieser Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie Ihre Selbstwirksamkeit gezielt stärken und so die Herausforderungen in Ihrem Leben aus eigener Kraft und mit der nötigen Zuversicht bewältigen können. So wird aus einem „Ich schaffe das nicht“ schon bald ein „Ich werde es auf jeden Fall versuchen!“.

Inhalte:

• Was ist Selbstwirksamkeit und Selbstwert?
• Was Ihre Selbstwirksamkeit schwächt und – vor allem - was sie stärkt
• Wie Sie Ihre Selbstwirksamkeit entwickeln, trainieren und ausbauen und welche Kraftquellen Sie dafür nutzen können

Praktische Übungen und der Austausch mit anderen helfen, ins Tun zu kommen und Veränderungen in Angriff zu nehmen.

Referentin: Dr. Andrea Fink-Jacob, Diplom-Pädagogin, systemische Beraterin (SG), Coach (THM), Trainerin, Referentin für Biografiearbeit (Lebensmutig e.V.), Ludwigsau

Kooperation:

• Büro für Staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V.
• Kommunales Frauen- und Gleichstellungsbüro Landkreis Marburg-Biedenkopf

Hessisches Koordinationsbüro für Frauen mit Behinderung

Datum: Donnerstag, 21. August 2025, 10:00 – 16:00 Uhr

Veranstaltungsort: 35043 Marburg, Raum U057, Im Lichtenholz 60

Teilnahmebeitrag: € 10,-

Anmeldeschluss: 07. August 2025

Benötigen Sie aufgrund Ihrer Behinderung vorab die Seminarunterlagen digital oder im Seminar vergrößert, vermerken Sie dies bitte bei Ihrer Anmeldung. Benötigen Sie für Ihre Teilnahme Unterstützung, melden Sie sich gerne. Gemeinsam versuchen wir dann, eine Lösung zu finden.

Anmeldungen bitte direkt an das Kommunale Frauen- und Gleichstellungsbüro Landkreis Marburg-Biedenkopf:

Telefonnummer: 06421/ 405-1311

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.